शारीरिक पुष्टि, सुयोग्यता और जीवन शैली Important Short and Long Question Class 11 Chapter-5 Book-Physical Education
0Team Eklavyaमार्च 10, 2025
लघु उत्तर प्रश्न एवं उत्तर (Short Answer Questions & Answers)
1. सुयोग्यता (Fitness) क्या है?
उत्तर:
सुयोग्यता वह क्षमता है जिससे व्यक्ति एक संतुलित और स्वस्थ जीवन व्यतीत कर सकता है। यह शारीरिक, मानसिक, और सामाजिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है।
2. स्वास्थ्य (Health) क्या है?
उत्तर:
स्वास्थ्य केवल रोग-मुक्ति नहीं, बल्कि शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से संपूर्ण रूप से ठीक रहने की स्थिति है।
3. शारीरिक पुष्टि (Physical Fitness) क्या है?
उत्तर:
शारीरिक पुष्टि वह अवस्था है जिसमें व्यक्ति बिना थकावट के अपने दैनिक कार्य कर सकता है और कार्य करने के बाद भी अतिरिक्त गतिविधियाँ करने की ऊर्जा रखता है।
4. सुयोग्यता का क्या महत्व है?
उत्तर:
यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है।
तनाव मुक्त जीवन जीने में मदद करती है।
व्यक्ति को उसके लक्ष्य प्राप्त करने में सहायता करती है।
जीवन को अधिक आनंदमय बनाती है।
5. स्वास्थ्य का महत्व क्या है?
उत्तर:
यह दीर्घायु को बढ़ाता है।
शरीर को रोगों से मुक्त रखता है।
व्यक्ति को ऊर्जावान और सक्रिय बनाए रखता है।
कार्यक्षमता और उत्पादकता बढ़ाता है।
6. शारीरिक पुष्टि का क्या महत्व है?
उत्तर:
शरीर की ऊर्जा और क्षमता को बढ़ाता है।
अतिरिक्त वसा को नियंत्रित रखता है।
शारीरिक और मानसिक आत्मविश्वास को बढ़ावा देता है।
7. सुयोग्यता के घटक कौन-कौन से हैं?
उत्तर:
सामाजिक सुयोग्यता
आध्यात्मिक सुयोग्यता
भौतिक सुयोग्यता
पर्यावरण सुयोग्यता
भावनात्मक सुयोग्यता
बौद्धिक सुयोग्यता
व्यावसायिक सुयोग्यता
8. स्वास्थ्य के कितने आयाम होते हैं?
उत्तर:
स्वास्थ्य के पाँच मुख्य आयाम होते हैं –
1. शारीरिक (Physical)
2. भावनात्मक (Emotional)
3. सामाजिक (Social)
4. बौद्धिक (Intellectual)
5. आध्यात्मिक (Spiritual)
9. शारीरिक पुष्टि के कितने प्रकार होते हैं?
उत्तर:
1. कौशल संबंधी पुष्टि (Skill-related Fitness)
2. स्वास्थ्य संबंधी पुष्टि (Health-related Fitness)