खेलो में आधारभूत शरीर रचना और शरीर क्रिया विज्ञान Important Short and Long Question Class 11 Chapter-7 Book-Physical Education

लघु उत्तर प्रश्न एवं उत्तर (Short Answer Questions & Answers)

1. शरीर रचना (Anatomy) क्या है?

उत्तर: 

शरीर रचना मानव शरीर की संरचना का अध्ययन है। इसमें हड्डियों, मांसपेशियों, अंगों, ऊतकों और कोशिकाओं की संरचना और उनकी स्थिति का अध्ययन किया जाता है।

2. शरीर क्रिया विज्ञान (Physiology) क्या है?

उत्तर: 

शरीर क्रिया विज्ञान शरीर के कार्यों और उनके आपसी संबंधों का अध्ययन है। यह यह समझने में मदद करता है कि शरीर कैसे कार्य करता है और विभिन्न परिस्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया देता है।

3. कंकाल तंत्र (Skeletal System) के क्या कार्य हैं?

उत्तर:

• शरीर को आकार और संरचना देना।

• आंतरिक अंगों को सहारा और सुरक्षा प्रदान करना।

• शरीर में गति और आंदोलन को संभव बनाना।

• अस्थिमज्जा (Bone Marrow) में रक्त कोशिकाओं का निर्माण करना।

• कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे खनिजों का भंडारण करना।

4. हड्डियों के कितने प्रकार होते हैं?

उत्तर:

1. लंबी हड्डियाँ (Long Bones) – फीमर, ह्यूमरस।

2. छोटी हड्डियाँ (Short Bones) – कार्पल, टार्सल।

3. चपटी हड्डियाँ (Flat Bones) – खोपड़ी, पसलियाँ।

4. असामान्य हड्डियाँ (Irregular Bones) – कशेरुका।

5. तिल्ली हड्डियाँ (Sesamoid Bones) – पटेला (घुटना)।

5. शरीर के प्रमुख जोड़ (Joints) कौन-कौन से हैं?

उत्तर:

• अचल जोड़ (Immovable Joints): खोपड़ी।

• अर्ध-चल जोड़ (Slightly Movable Joints): रीढ़ की हड्डी।

• गेंद और सॉकेट जोड़ (Ball and Socket Joint): कंधा, कूल्हा।

• हिंज जोड़ (Hinge Joint): घुटना, कोहनी।

• पिवट जोड़ (Pivot Joint): गर्दन।

• ग्लाइडिंग जोड़ (Gliding Joint): कलाई, टखना।

6. मांसपेशियों (Muscles) के चार प्रमुख गुण कौन-कौन से हैं?

उत्तर:

1. उत्तेजनशीलता (Excitability): उत्तेजना के प्रति प्रतिक्रिया करने की क्षमता।

2. संकुचनशीलता (Contractibility): संकुचित होकर कार्य करने की क्षमता।

3. प्रसार योग्यता (Extensibility): फैलने की क्षमता।

4. लचीलापन (Elasticity): मूल स्थिति में लौटने की क्षमता।

7. परिसंचरण तंत्र (Circulatory System) क्या है?

उत्तर: 

यह तंत्र हृदय, रक्त वाहिकाओं और रक्त से मिलकर बना होता है, जो शरीर में ऑक्सीजन, पोषक तत्वों और हार्मोनों को संचारित करता है।

8. हृदय की संरचना क्या है?

उत्तर: 

हृदय चार कक्षों में विभाजित होता है:

• बाएँ आलिंद (Left Atrium)

• दाएँ आलिंद (Right Atrium)

• बाएँ निलय (Left Ventricle)

• दाएँ निलय (Right Ventricle)

9. श्वसन तंत्र (Respiratory System) के प्रमुख अंग कौन-कौन से हैं?

उत्तर:

• नाक और मुख (Nose & Mouth)

• ग्रसनी (Pharynx)

• श्वासनली (Trachea)

• ब्रोंकियल ट्यूब (Bronchial Tubes)

• फेफड़े (Lungs)

• डायफ्राम (Diaphragm)

10. श्वसन तंत्र के कार्य क्या हैं?

उत्तर:

• शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करना।

• कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य अपशिष्ट गैसों को बाहर निकालना।

• शरीर के तापमान को नियंत्रित करना।

• नाक के बालों द्वारा हानिकारक कणों से सुरक्षा प्रदान करना।

दीर्घ उत्तर प्रश्न एवं उत्तर (Long Answer Questions & Answers)

1. शरीर रचना और शरीर क्रिया विज्ञान का खेलों में क्या महत्व है?

उत्तर:

1. स्वस्थ शरीर को बनाए रखना: शरीर के अंगों, मांसपेशियों और हड्डियों की संरचना को समझकर फिटनेस बनाए रखी जा सकती है।

2. प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करना: शरीर की क्षमताओं के आधार पर सही प्रशिक्षण विधियाँ अपनाई जाती हैं।

3. प्रदर्शन सुधारना: शरीर की कार्यप्रणाली समझकर एथलीट अपनी ताकत, सहनशक्ति और लचीलापन बढ़ा सकते हैं।

4. चोटों की रोकथाम: सही तकनीक अपनाकर चोटों से बचा जा सकता है।

5. शारीरिक फिटनेस बढ़ाना: हृदय और श्वसन तंत्र को मजबूत बनाकर स्टैमिना और सहनशक्ति को बढ़ाया जाता है।

2. परिसंचरण तंत्र (Circulatory System) और हृदय की संरचना एवं कार्य समझाइए।

उत्तर:

परिसंचरण तंत्र (Circulatory System) शरीर में रक्त और पोषक तत्वों के प्रवाह को नियंत्रित करता है। यह तीन मुख्य भागों में बंटा होता है:

1. पल्मोनरी परिसंचरण (Pulmonary Circulation): हृदय से फेफड़ों तक रक्त का प्रवाह।

2. सिस्टेमिक परिसंचरण (Systemic Circulation): हृदय से शरीर के अन्य भागों तक रक्त का प्रवाह।

3. कोरोनरी परिसंचरण (Coronary Circulation): हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति।

हृदय की संरचना:

हृदय चार कक्षों में बंटा होता है – दो आलिंद (Atrium) और दो निलय (Ventricles)।

हृदय से रक्त वाहिकाएँ जुड़ी होती हैं, जिनमें धमनियाँ (Arteries) ऑक्सीजन युक्त रक्त ले जाती हैं और शिराएँ (Veins) कार्बन डाइऑक्साइड युक्त रक्त हृदय तक लौटाती हैं।

हृदय के कार्य:

• रक्त को पंप करना।

• शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाना।

• कार्बन डाइऑक्साइड और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालना।

• रक्तचाप को नियंत्रित करना।

3. श्वसन तंत्र की संरचना और कार्य की व्याख्या करें।

उत्तर:

श्वसन तंत्र (Respiratory System) के प्रमुख अंग:

• नाक और मुख: वायु को अंदर लेते हैं और छानने का कार्य करते हैं।

• ग्रसनी: वायु को श्वासनली तक पहुँचाता है।

• श्वासनली: फेफड़ों तक वायु पहुंचाने वाली नली।

• ब्रोंकियल ट्यूब: श्वासनली से विभाजित होकर फेफड़ों में वायु पहुंचाती है।

• फेफड़े: ऑक्सीजन को रक्त में प्रवाहित करने का कार्य करते हैं।

• डायफ्राम: श्वास प्रक्रिया को नियंत्रित करता है।

श्वसन तंत्र के कार्य:

• शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करना।

• कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालना।

• शरीर के तापमान को नियंत्रित करना।

• वायुमार्ग को बाहरी हानिकारक कणों से सुरक्षित रखना।