1. व्यक्तित्व (Personality) क्या है?
उत्तर:
व्यक्तित्व शब्द लैटिन भाषा के शब्द "परसोना" (Persona) से लिया गया है, जिसका अर्थ "मुखौटा" होता है। यह व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक, सामाजिक, भावनात्मक गुणों, रुचियों, व्यवहार और योग्यताओं का समूह होता है, जिससे व्यक्ति अपने वातावरण से संपर्क स्थापित करता है।
2. जंग (Carl Jung) के अनुसार व्यक्तित्व कितने प्रकार के होते हैं?
उत्तर:
जंग के अनुसार व्यक्तित्व को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है:
1. अंतर्मुखी (Introvert):
- शर्मीला और कम बोलने वाला।
- समाज में घुलने-मिलने से बचता है।
- अकेले रहना पसंद करता है।
2. बहिर्मुखी (Extrovert):
- खुलकर बोलने वाला और आत्मविश्वासी।
- सामाजिक आयोजनों में भाग लेने वाला।
- ऊर्जावान और प्रेरित रहने वाला।
3. उभयमुखी (Ambivert):
- न पूरी तरह अंतर्मुखी, न पूरी तरह बहिर्मुखी।
- परिस्थितियों के अनुसार व्यवहार करता है।
3. व्यक्तित्व के 5 बड़े सिद्धांत (Big Five Theory) क्या हैं?
उत्तर:
व्यक्तित्व का आकलन पाँच प्रमुख लक्षणों के आधार पर किया जाता है:
- स्पष्टता संबंधी लक्षण: रचनात्मकता, कल्पनाशीलता, जिज्ञासा।
- कर्तव्य निष्ठा संबंधी लक्षण: आत्म-अनुशासन, कड़ी मेहनत, जिम्मेदारी।
- बहिर्मुखता संबंधी लक्षण: ऊर्जा, मिलनसारता, बातूनी स्वभाव।
- सहमतता संबंधी लक्षण: सहयोग, उदारता, सहानुभूति।
- मनोविक्षुब्धता संबंधी लक्षण: गुस्सा, चिंता, अवसाद।
4. प्रेरणा (Motivation) क्या है और इसके प्रकार क्या हैं?
उत्तर:
प्रेरणा का अर्थ व्यक्ति को किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करना है। यह दो प्रकार की होती है:
1. आंतरिक प्रेरणा (Intrinsic Motivation):
- जब कोई व्यक्ति स्वयं की रुचि से कार्य करता है।
- उदाहरण: बिना किसी दबाव के पढ़ाई करना।
2. बाहरी प्रेरणा (Extrinsic Motivation):
- जब कोई व्यक्ति बाहरी लाभ के कारण कार्य करता है।
- उदाहरण: अच्छे अंक लाने पर उपहार प्राप्त करना।
5. व्यायाम पालन (Exercise Adherence) से क्या अभिप्राय है?
उत्तर:
जब कोई व्यक्ति बिना किसी बाहरी प्रेरणा के नियमित रूप से व्यायाम करता है और इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लेता है, तो इसे व्यायाम पालन कहते हैं।
व्यायाम के लाभ:
- शरीर का लचीला और सुडौल होना।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि।
- चिंता और तनाव में कमी।
- आत्मसम्मान और स्वास्थ्य में सुधार।
6. आक्रामकता (Aggression) क्या है?
उत्तर:
आक्रामकता एक शारीरिक या मौखिक व्यवहार है, जिसका उद्देश्य किसी को मानसिक या शारीरिक रूप से नुकसान पहुँचाना होता है।
आक्रामकता के प्रकार:
1. शत्रुतापूर्ण आक्रामकता (Hostile Aggression):
- जानबूझकर किसी को चोट पहुँचाने की कोशिश।
- उदाहरण: किसी खिलाड़ी को गुस्से में धक्का देना।
2. सहायक आक्रामकता (Instrumental Aggression):
- बिना इरादे के किसी को शारीरिक रूप से चोट पहुँचना।
- उदाहरण: फुटबॉल खेलते समय गलती से किसी को टक्कर लग जाना।
3. मुखर आक्रामकता (Assertive Behavior):
- बिना नियम तोड़े अपना बचाव करना।
- उदाहरण: एक खिलाड़ी का जोर से बोलकर अपनी टीम को प्रोत्साहित करना।
7. आक्रामकता को कैसे कम किया जा सकता है?
उत्तर:
- आक्रामकता कम करने पर सकारात्मक प्रतिक्रिया देना।
- आक्रामकता उत्पन्न करने वाले संकेतों को हटाना।
- खिलाड़ी को आत्म-संयम और कल्पनाशीलता का अभ्यास कराना।
- तनाव प्रबंधन तकनीकों का प्रयोग करना।
- खेल में जीतने से अधिक खेल भावना पर जोर देना।
- अत्यधिक आक्रामक खिलाड़ियों को दंडित करना।
- कोच को स्वयं शांत व्यवहार करना चाहिए।
8. व्यक्तित्व और प्रेरणा के बीच क्या संबंध है?
उत्तर:
- व्यक्तित्व किसी व्यक्ति की सोच, भावनाएँ और व्यवहार निर्धारित करता है।
- प्रेरणा व्यक्ति के कार्य करने की दिशा और तीव्रता तय करती है।
- अंतर्मुखी लोग आंतरिक प्रेरणा से प्रेरित होते हैं, जबकि बहिर्मुखी लोग बाहरी प्रेरणा से प्रेरित होते हैं।
9. व्यक्ति के व्यक्तित्व को कैसे सुधारा जा सकता है?
उत्तर:
- आत्म-अवलोकन (Self-reflection) करें।
- सकारात्मक सोच विकसित करें।
- नई चीज़ें सीखने की जिज्ञासा बनाए रखें।
- सामाजिक और भावनात्मक कौशल को विकसित करें।
- आत्म-अनुशासन बनाए रखें।
10. प्रेरणा से खेल प्रदर्शन कैसे प्रभावित होता है?
