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खेलों में फिजियोलोजी और चोटें MCQ Class 12 Physical Education Chapter-7 Physiology and injuries in sports khelon mein physiology or choten

खेलों में फिजियोलोजी और चोटें MCQ Class 12 Physical Education Chapter-7 Physiology and injuries in sports khelon mein physiology or choten


शारीरिक पुष्टि के मुख्य घटक कौन-कौन से हैं?

a) शक्ति, लचीलापन, सहनशक्ति, गति

b) संतुलन, समन्वय, प्रतिक्रिया समय

c) गति, सहनशक्ति, चपलता, शक्ति

d) मांसपेशियों की ताकत, गति, समन्वय, लचीलापन


शक्ति को निर्धारित करने वाले मुख्य कारक कौन-कौन से हैं?

a) मांसपेशियों का आकार, शरीर का भार, मांसपेशियों की संरचना

b) तंत्रिका आवेग की प्रबलता

c) केवल मांसपेशियों का आकार

d) उपरोक्त सभी


फास्ट ट्विच फाइबर किस कार्य के लिए जिम्मेदार होते हैं?

a) सहनशक्ति

b) गति

c) मांसपेशियों का आकार बढ़ाने

d) लचीलापन


शरीर का भार शक्ति को कैसे प्रभावित करता है?

a) अधिक भार वाले व्यक्ति अधिक शक्तिशाली होते हैं

b) हल्के व्यक्ति अधिक शक्तिशाली होते हैं

c) भार से शक्ति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता

d) केवल महिलाओं पर प्रभाव पड़ता है


तंत्रिका आवेग की प्रबलता का कार्य क्या है?

a) मांसपेशियों का संकुचन बढ़ाना

b) रक्त प्रवाह नियंत्रित करना

c) ऊर्जा प्रदान करना

d) मांसपेशियों का तापमान बढ़ाना


लचीलापन को बढ़ाने में कौन सा कारक सहायक है?

a) निष्क्रिय जीवनशैली

b) चोट

c) मांसपेशियों की शक्ति

d) आयु


आयु का लचीलापन पर क्या प्रभाव होता है?

a) आयु बढ़ने से लचीलापन बढ़ता है

b) आयु बढ़ने से लचीलापन घटता है

c) आयु का कोई प्रभाव नहीं पड़ता

d) लचीलापन केवल युवावस्था में घटता है


किस प्रकार की जीवनशैली लचीलापन को कम करती है?

a) सक्रिय जीवनशैली

b) संतुलित जीवनशैली

c) निष्क्रिय जीवनशैली

d) व्यायाम आधारित जीवनशैली


कौन सा जोड़ लचीलापन के लिए सबसे उपयुक्त है?

a) घुटना

b) कंधा (बॉल और सॉकेट जोड़)

c) कोहनी

d) एड़ी


गर्म पानी में 10 मिनट रहने से लचीलापन पर क्या प्रभाव पड़ता है?

a) लचीलापन घटता है

b) लचीलापन बढ़ता है

c) लचीलापन स्थिर रहता है

d) लचीलापन प्रभावित नहीं होता


व्यायाम करने से मांसपेशियों पर कौन सा प्रभाव पड़ता है?

a) मांसपेशियों की ताकत में कमी

b) मांसपेशियों की थकान में देरी

c) वसा की मात्रा बढ़ना

d) मांसपेशियों का आकार घटाना


व्यायाम मांसपेशियों की कौन-सी विशेषता को सुधारता है?

a) शक्ति और संतुलन

b) केवल गति

c) प्रतिक्रिया समय

d) थकावट की सीमा


व्यायाम करने से क्या कटौती होती है?

a) मांसपेशियों का विकास

b) रक्त प्रवाह

c) अतिरिक्त वसा

d) शक्ति


सफेद तंतु किस कार्य के लिए उपयुक्त होते हैं?

a) सहनशक्ति कार्य

b) गति क्रिया

c) लंबी दूरी की दौड़

d) ऊर्जा भंडारण


लाल तंतु ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए क्या आवश्यक होता है?

a) ऑक्सीजन की अनुपस्थिति

b) ऑक्सीजन की उपस्थिति

c) केवल मांसपेशीय संकुचन

d) अधिक कैलोरी


कोमल ऊतक चोटें किन अंगों में लगती हैं?

a) त्वचा, मांसपेशियाँ, स्नायुबंधन

b) हड्डियाँ और जोड़ों

c) केवल त्वचा

d) केवल स्नायुबंधन


जोड़ों के विस्थापन का क्या अर्थ है?

a) जोड़ों की सूजन

b) जोड़ों की अस्थियाँ अपने स्थान से हट जाना

c) मांसपेशियों की कमजोरी

d) हड्डी का टूटना


अस्थिभंग के कितने प्रकार होते हैं?

a) 3

b) 5

c) 6

d) 4


पच्चड़ी अस्थिभंग में क्या होता है?

a) हड्डी विकर्ण में टूटती है

b) हड्डी के टुकड़े एक-दूसरे में धंस जाते हैं

c) हड्डी समकोण में टूटती है

d) केवल बचपन में होता है


कच्चा अस्थिभंग किस आयु वर्ग में होता है?

a) बचपन

b) युवावस्था

c) वृद्धावस्था

d) सभी आयु वर्ग


वृद्धावस्था में मांसपेशियों पर क्या प्रभाव पड़ता है?

a) मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है

b) मांसपेशियों की ताकत घटती है

c) मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ता है

d) कोई प्रभाव नहीं पड़ता


वृद्धावस्था में तंत्रिका तंत्र पर क्या प्रभाव पड़ता है?

a) संवेदन की कमी

b) तंत्रिका का विकास

c) शक्ति का बढ़ना

d) कोई प्रभाव नहीं


वृद्धावस्था में कंकाल प्रणाली में कौन-सा परिवर्तन होता है?

a) अस्थि घनत्व में कमी

b) लचीलापन बढ़ता है

c) मांसपेशियों का संकुचन बढ़ता है

d) कैल्शियम का स्तर बढ़ता है


ऑस्टियोपोरोसिस का क्या परिणाम हो सकता है?

a) मांसपेशियों की ताकत बढ़ना

b) फ्रैक्चर

c) वजन बढ़ना

d) लचीलापन बढ़ना


सक्रिय जीवनशैली का क्या लाभ है?

a) लचीलापन बढ़ता है

b) मांसपेशियों की ताकत कम होती है

c) वसा की मात्रा बढ़ती है

d) गति घटती है


व्यायाम करने से शरीर का कौन-सा तंत्र सबसे अधिक प्रभावित होता है?

a) तंत्रिका तंत्र

b) मांसपेशीय तंत्र

c) पाचन तंत्र

d) कंकाल तंत्र


कंधे का जोड़ किस प्रकार का जोड़ है?

a) हिंग

b) बॉल और सॉकेट

c) पिवट

d) फिक्स्ड


वृद्धावस्था के लक्षण किससे प्रभावित होते हैं?

a) आनुवंशिकता और पर्यावरण

b) केवल व्यायाम

c) केवल भोजन

d) सामाजिक परिस्थितियाँ


ऑक्सीजन की अनुपस्थिति में कार्य करने वाले तंतु कौन से हैं?

a) स्लो ट्विच फाइबर

b) फास्ट ट्विच फाइबर

c) मांसपेशीय फाइबर

d) संयोजक ऊतक


व्यायाम का कौन-सा लाभ मांसपेशियों पर पड़ता है?

a) मांसपेशियों का आकार और ताकत बढ़ती है

b) मांसपेशियों में वसा बढ़ती है

c) मांसपेशियों की थकान बढ़ती है

d) मांसपेशियों का तापमान घटता है


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