खण्ड - क (सभी प्रश्न अनिवार्य हैं।)
1. प्रतियोगिता के बाद निम्नलिखित में से कौन सी एक जिम्मेदारी तकनीकी समिति की है ?
(A) उपकरण क्रय करने की माँग
(B) उपकरण व स्टेशनरी की व्यवस्था
(C) अधिकारियों की व्यवस्था
(D) मैदान का रखरखाव
2. निम्नलिखित में से कौन सा एक, अंतःप्राचीर प्रतियोगिता का उद्देश्य है ?
(A) प्रतियोगिता के उच्चतम स्तर पर उच्च प्रदर्शन हासिल करना ।
(B) अन्य संस्थाओं के साथ एकीकरण की भावना विकसित करना ।
(C) खेल में व्यवसाय चुनने के अवसर प्रदान करना ।
(D) संस्थान में स्वास्थ्य व मनोरंजन को बढ़ावा देना ।
3. निम्नलिखित में से कौन सी विकृति शरीर के निचले भाग से संबंधित नहीं है ?
(A) घुटने टकराना
(B) स्कोलियोसिस
(C) धनुषाकार टांगें
(D) चपटा-पाँव
4. तेज चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना और कूदने का सम्बन्ध किन गतिविधियों से है ?
(A) तीव्र गतिविधियाँ
(B) शक्ति की गतिविधियाँ
(C) सहनक्षमता की गतिविधियाँ
(ID) समन्वयात्मक गतिविधियाँ
5. निर्धारित पाठ्यक्रम के अनुसार, सूर्यभेदन प्राणायाम की संस्तुति ________ के लिए की जाती है।
(A) मोटापे
(B) उच्च रक्तचाप
(C) अस्थमा
(D) पीठ-दर्द
6. आसन को पहचानिये :
(A) चक्रासन
(B) धनुरासन
(C) हलासन
(D) उष्ट्रासन
(केवल दृष्टिबाधित परीक्षार्थियों के लिए)
निम्नलिखित में से कौन सी पश्चिमोत्तानासन की सही मुद्रा है ?
(A) खड़े रहने की स्थिति में आगे की ओर झुकना
(B) बैठी अवस्था में आगे की ओर झुकना
(C) पेट के बल लेटी अवस्था में सिर ऊपर उठाना
(D) पीठ के बल लेटी अवस्था में सिर ऊपर उठाना
7. नीचे दो कथन दिए गए हैं, एक को अभिकथन (A) और दूसरे को कारण (R) के रूप में अंकित किया गया है। दोनों कथनों को ध्यानपूर्वक पढ़िए:
अभिकथन (A): अंतर्राष्ट्रीय पैरालंपिक समिति (आई.पी.सी.) ने एक वर्गीकरण प्रक्रिया विकसित की है, जो पैरालंपिक आंदोलन में सभी खिलाड़ियों और खेलों के लिए खेल उत्कृष्टता में योगदान दे सकती है, और समान प्रतिस्पर्धा प्रदान कर सकती है।
कारण (R) : वर्गीकरण प्रक्रिया दो भूमिकाएँ निभाती हैं। पहला यह निर्धारित करना है कि कौन इसका पात्र है और दूसरा प्रतियोगिता के उद्देश्य से खिलाड़ियों के समूह बनाना है।
उपर्युक्त दो कथनों के संदर्भ में, निम्नलिखित में से कौन सा सही है?
(A) अभिकथन (A) और कारण (R) दोनों सही हैं और कारण (R), अभिकथन (A) की सही व्याख्या है।
(B) अभिकथन (A) और कारण (R) दोनों सही हैं, परन्तु कारण (R), अभिकथन (A) की सही व्याख्या नहीं है।
(C) अभिकथन (A) सही है, परन्तु कारण (R) गलत है।
(D) अभिकथन (A) गलत है, परन्तु कारण (R) सही है।
8. ________ वे रंग हैं, जो डेफलिम्पिक प्रतीक चिह्न में चार क्षेत्रीय संघों का प्रतिनिधित्व करते हैं।
(A) लाल, नीला, काला और पीला
(B) नीला, पीला, काला और लाल
(C) लाल, नीला, पीला और हरा
(D) नीला, काला, लाल और पीला
9. किस प्रकार के लीवर में आधार और बल के बीच में भार प्रतिरोध होता है ?
(A) प्रथम श्रेणी लीवर में
(B) द्वितीय श्रेणी लीवर में
(C) (A) और (B) दोनों में
(D) तृतीय श्रेणी लीवर में
10. विटामिन 'C' का वैज्ञानिक नाम ________ है।
(A) विटामिन अस्कॉर्बिक
(B) एस्कॉर्बिक अम्ल
(C) फोलिक अम्ल
(D) हाइड्रोक्सीलिक अम्ल
11. नीचे दो कथन दिए गए हैं, एक को अभिकथन (A) और दूसरे को कारण (R) के रूप में अंकित किया गया है। दोनों कथनों को ध्यानपूर्वक पढ़िए:
अभिकथन (A): अधिक ताजे फलों, सब्जियों और अन्न तथा पौष्टिक पदार्थों को खाने से कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।
कारण (R): आहार के नॉन-पोषक घटक संरचनात्मक आहार का एक हिस्सा हैं।
उपयुक्त के संबंध में, निम्नलिखित में से कौन सा सही है?
(A) अभिकथन (A) और कारण (R) दोनों सही हैं, कारण (R), अभिकथन (A) की सही व्याख्या है।
(B) अभिकथन (A) और कारण (R) दोनों सही हैं, किन्तु कारण (R), अभिकथन (A) की सही व्याख्या नहीं है।
(C) अभिकथन (A) सही है, परन्तु कारण (R) गलत है।
(D) अभिकथन (A) गलत है, परन्तु कारण (R) सही है।
12. किस परीक्षण में प्रारंभिक और अंतिम गणना के बीच निश्चित सेंटिमीटर तक स्कोर दर्ज किया जाता है?
(A) आंकिक रोल-अप
(B) बैक स्ट्रेच परीक्षण
(C) रिच एंड रीच परीक्षण
(D) चेयर सीट एंड रीच परीक्षण
13. सूची – I में अस्थियों के प्रकार और सूची – II में उनके लक्षण दिए गए हैं:
सूची – I की मदों को सूची – II से मिलान कीजिए तथा निम्नलिखित में से सही विकल्प का चुनाव कीजिए:
(A) (a)-i, (b)-iv, (c)-iii, (d)-ii
(B) (a)-ii, (b)-i, (c)-iv, (d)-iii
(C) (a)-iii, (b)-ii, (c)-i, (d)-iv
(D) (a)-iv, (b)-iii, (c)-ii, (d)-i
14. "गोल्फ क्लब तब तक स्थिर रहती है जब तक उस पर गोल्फ क्लब से प्रहार न किया जाए।" – यह कथन किस नियम को स्पष्ट करता है?
(A) संवेग का नियम
(B) त्वरण का नियम
(C) गुरुत्वाकर्षण का नियम
(D) प्रतिक्रिया का नियम
15. नीचे सूची – I में व्यक्तित्व के पाँच बड़े सिद्धांतों के लक्षण हैं और सूची – II में उनकी विशेषताएँ दी गई हैं :
सूची - 1 की मदों का सूची II से मिलान कीजिए और निम्नलिखित में से सही विकल्प चुनिए :
(a) (b) (c) (d)
(A) iii i iv ii
(B) iii i ii iv
(C) iv ii iii i
(D) iv i ii iii
16. ________की अवधारणा आमतौर पर किसी व्यक्ति के स्वयं के प्रति उसके मूल्यांकन या दृष्टिकोण को संदर्भित करती है।
(A) मानसिक-कल्पना
(B) आत्म-सम्मान
(C) आत्म-चर्चा
(D) लक्ष्य निर्धारण
17. स्वीडिश शब्द स्पीड प्ले को _______ के रूप में भी जाना जाता है।
(A) फार्टलेक प्रशिक्षण
(B) अंतराल विधि
(C) निरंतर विधि
(D) पेस विधि
18. किस प्रकार के व्यायामों में गतिक्रिया प्रत्यक्ष रूप से दिखाई नहीं देती है ?
(A) आइसोटॉनिक
(B) आइसोकाइनेटिक
(C) आइसोमेट्रिक
(D) प्लायोमेट्रिक
खण्ड - ख
(किन्हीं 5 प्रश्नों के उत्तर दीजिए ।)
19. धनुषाकार टाँगों और गोल कन्धों के लिए दो-दो सुधारात्मक उपाय सुझाइये ।
20. विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के चार लाभों को सूचीबद्ध कीजिए।
21. खाद्य-पदार्थों से संबंधित किन्हीं दो मिथकों और उनसे संबंधित तथ्यों का उल्लेख कीजिए।
22. हार्वर्ड स्टेप परीक्षण के मानदंडों तथा फिटनेस इंडेक्स स्कोर के सूत्र का उल्लेख कीजिए ।
23. व्यायाम अनुपालन को बढ़ाने के लिए किन्हीं दो रणनीतियों का उल्लेख कीजिए ।
24. जब कुश्ती में खिलाड़ी मैट पर गिरते हैं, तो वे अपने हाथ, घुटने और पैर क्यों फैलाते हैं? अपने उत्तर का औचित्य सिद्ध कीजिए ।
खण्ड - ग
(किन्हीं 5 प्रश्नों के उत्तर दीजिए ।)
25. "किसी भी देश की प्रगति उसके सामुदायिक खेलों के आयोजन से प्रतिबिंबित होती है।" इस कथन के संदर्भ में "विशिष्ट कारण के लिए दौड़" तथा "एकता के लिए दौड़" की रूपरेखा तैयार कीजिए ।
26. खेलों में महिलाओं की भागीदारी से होने वाले शारीरिक व मनोवैज्ञानिक लाभों का वर्णन कीजिए।
27. लचीलेपन को परिभाषित कीजिए। एक जिमनास्ट के लचीलेपन को सुधारने की विधियों का वर्णन कीजिए।
28. प्रतियोगिता के दौरान आहार के किन्हीं तीन महत्त्वों का उल्लेख कीजिए ।
29. निम्न का वर्णन कीजिए :
(a) अवशिष्ट मात्रा (रेसिडुअल वॉल्यूम)
(b) आघात मात्रा (स्ट्रोक बॉल्यूम)
30. शत्रुतापूर्ण और निमित्त-आक्रामकता की तुलना कीजिए व अंतर बताइये ।
खण्ड घ
(आंतरिक विकल्प उपलब्ध हैं)
31. आरती ने अपने क्षेत्र में खो-खो प्रतियोगिता आयोजित करने के लिए 11 टीमों का एक फिक्सचर तैयार किया, जैसा कि नीचे दिखाया गया है:
